نا خود اگاه

برای فهمیدن حالِ خوب ، باید حال بد هم وجود داشته باشد. ما فرق بین حس خوب وحس بد را می دانیم. پس چرا وقتی سختی ها ما را به تنگ میارند به خوب شدن حال خود کمک نمی کنیم؟دلیلش این نیست که نمی توانیم،این است که هنوز بلد نیستیم و باور نداریم که ما " اشرف مخلوقات " هستیم.به یاد بیاور، که خالقت به تو گفت "اشرف مخلوقات هستی". فکر کن.چرا خالقت به تو گفت " تو جانشین من روی زمین هستی " .... فکر کن. جانشینِ او بودن ، یعنی: « تو می توانی در هر " لحظه" او "باشی"،"روی زمین". یعنی : « می توانی "هر لحظه" ، را "خلق" کنی». او این اجازه را به تو داده است. پس هر موقع خوشحال یا ناراحت بودی ، یک "گل سرخ" "باش" و از دیدِ یک گل سرخ به دنیا نگاه کن. گل، یک ناظر است ، آدم هایی را که از جلوی او رد می شوند فقط نظاره میکند، در عین حال از وزش نسیم روی صورت خود لذت می برد، از خورشید انرژی می گیرد ، از خاک تغذیه میکند و از باران سیراب میشود، قضاوت نمی کند.میتوانی هر موقع اوضاع سخت شد ،" یک کوه استوار باشی ". هر موقع از زمین خسته شدی، یک " پرنده "باشی" و به آسمان بروی و پرواز را حس کنی.هر زمان احتیاج به یک راهنما داشتی، "طبیعت" بهترین راهنمای توست.این یک واقعیت است که ما از آن بی خبریم. تمرین این جلسه : زندگی کردن در زمان "حال جاودانه" از طریق گوش سپردن به صدا های محیط، دقت در رنگ ها و بو ها و دیدن درختان و طبیعت ، حس کردن و توجه به عناصر طبیعت از جمله آب و باد و ... + نوشته شده در چهارشنبه بیست و دوم آبان ۱۳۹۸ ساعت 9:0 توسط صفورا جمالی  |  نا خود اگاه...ادامه مطلب

 شما نمی توانید همیشه یک رفتار را تکرار کنید و یک مسیر را طی کنید و توقع داشته باشید که نتیجه متفاوتی دریافت کنید یا به مقصد متفاوتی برسید. اگر رفتارهای خود را بررسی نکنید و تغییر ندهید هیچ تغییری هم نا خود اگاه...ادامه مطلب

.خیلی از ما با اضطراب آشنایی خوبی داریم .این رفیق قدیمی در بدترین زمانها سروکله اش پیدا میشود و همان وقت که خود را در میان طوفان نگرانی، ترس و آشفتگی پیدا می کنیم رفتارهای ما را محدود می کند .بااینکه نا خود اگاه...ادامه مطلب

تابحال با خود اندیشیده‏اید که چرا زندگی بازی بوم رنگهاست ؟ در طبیعت قانونی داریم به نام کارما که این قانون قانون عمل و عکس العمل، تابش و بازتابش و علت و معلول است. که بعضی آنرا تناسخ نیز می‏نامند که ب نا خود اگاه...ادامه مطلب

ذهنی که به حل مسئله شرطی شده ، کل زندگی را هم یک مسئله پیچیده و بغرنج می‌بیند که باید حلش کند.  ذهن خودش را ملزم می دانم که  هزار هزار کتاب را جستجو ‌کند و بخواند و با این وجود همچنان مسئله‌مند است. چرا که خودش یک پای تولید حل مسائل جدید است و به همین خاطر است که ما دائما در حال فکر کردن هستیم.

نا خود اگاه...

 1.اگر فلان اتفاق بیفتد، فلان چیز(مثلا شادی) به دنبال آن خواهد آمد. این طرز فکر این توهم و افسانه است که اگر شغلم را عوض کنم، ازدواج کنم، درسم را تمام کنم و غیره زندگی من زیر و رو می شود. اما این واقع نا خود اگاه...ادامه مطلب

همه ما در مواقعی رفتارهایی داریم که طبیعی نیست. گاهی با یک حرف کوچک از کوره در میریم و عصبانی میشیم و گاهی به یک چیز یا یک شخص چنان وابسته و دلباخته میشیم که همه زندگیمون رو حاضریم به پاش بریزیم در ص نا خود اگاه...ادامه مطلب

با نزدیک شدن به ساعت 8 شب یا زمان صرف شام به دلیل کاهش قند خون، از صبر و تحمل افراد کاسته شده و کوچکترین عامل ناخوشایند به راحتی باعث بروز خشم و عصبانیت می شود. افراد در ساعات 9 الی 10 شب که زمان استراحت و خواب است، کمتر خشمگین می شوند. البته تماشای فیلم های خشن، ترسناک و موسیقی های تحریک کننده در بروز خشم در این ساعات نقش بسزایی دارند.

نا خود اگاه...

فرض کنید مقاله ای در مورد رسوایی فلان بازیگر می خوانید. ما این مقاله را می خوانیم و می دانیم احتمالا شایعه است یا خیلی در مورد آن اغراق شده است. ما معمولا هرکلمه ای که در مقاله آمده باشد باور نمی کنیم نا خود اگاه...ادامه مطلب

تنفس رخدادی است که در زمان اکنون رخ می دهد و شما نمی توانید آن را آرشیوی کنید و مثلا تنفس یک ساعت قبل را اول انجام دهید، در نتیجه همین اتفاق ساده و غیر ارادی بدن شما می تواند بلافاصله شما را به حالت ب نا خود اگاه...ادامه مطلب